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詰め込み②2024年12月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･以上は通いたい。ストレッチからの、腹筋160回、デッドバグ、バランスボ･･･ソナルトレーニングが出来ます!FLUXでのコンディショニングトレーニン･･･- 詰め込め!2024年12月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･貯金できないのだ。ストレッチからの腹筋160回、アームバー、プランクピ･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 当たって砕けた……2024年11月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･週3回目のジムだ。ストレッチからの腹筋150回、トランクローテーション･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 意地だけはある。2024年11月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･週2回目のジムだ。ストレッチからの腹筋150回、トランクローテーション･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 停滞?と、回復。2024年11月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･っかり高重量はやることになった。60×10、70×6、83×3からの、･･･ます!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ベンチプレス100の罰ゲームは(笑)2024年11月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･酷かったが、追い込まないとベンチプレス100が遠くなる。ストレッチから･･･(笑)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 六本木の優等生(笑)2024年11月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･週2回目のジムだ。ストレッチからの腹筋160回、デッドバグ、セラタスス･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 弱音を吐きそうになりました。2024年11月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･フラックス代官山に。中二日からの、今週1回目のジムだ。ストレッチからの･･･(笑)https://www.flux-conditionings.c･･･
- チェンジとチャージ。2024年11月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･礎筋力。アップからの、83×2、88×1からの、メイン。80×6×3!･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 自主練で、記録タイ!2024年11月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･った……自主練だ。ストレッチからの腹筋180回、トランクローテーション･･･(笑)https://www.flux-conditionings.c･･･
